10 lý do dọn dẹp nhà cửa giúp cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn
Nội dung bài viết
Tận hưởng cảm giác thoải mái, dễ chịu trong ngôi nhà ấm áp cũng là một liệu pháp giải toả căng thẳng hiệu quả! Nhưng nếu ngôi nhà của bạn ngổn ngang đồ đạc lộn xộn thì thật khó có thể thư thái được đúng không nào? Prudential có 10 sự thật vô cùng thú vị muốn chia sẻ cùng các bạn. Hy vọng sau những bật mí này sẽ khiến việc dọn dẹp nhà cửa trở thành một liệu pháp tuyệt vời cho cả tinh thần và thể chất của bạn.
1. Dọn dẹp giúp cải thiện sức khỏe của bạn
Hãy bắt đầu bằng cách nhìn vào phía bức hình bên trái và sau đó nhìn lại vào bức hình bên phải. Bạn cảm thấy thế nào? Có thể rõ ràng nhận ra rằng sự bừa bộn của căn phòng bên trái khiến bạn cảm thấy khó chịu và mệt mỏi thay vì cảm giác dễ chịu khi nhìn căn phòng ngăn nắp và sáng sủa phía bên phải.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng những tác động tiêu cực của việc bừa bộn có thể nghiêm trọng hơn bạn nghĩ. Chúng tác động đến cả sức khoẻ tinh thần lẫn thể chất. Một trong những ảnh hưởng đó là chúng gây ra cảm giác lo lắng, căng thẳng, gây mất ngủ và làm giảm khả năng tập trung của bạn.
2. Giúp “thanh lọc” tâm trí bạn
Nếu nhà bạn đang ở trong tình trạng lộn xộn, nó có thể gây nên sự hỗn loạn trong tiềm thức và làm suy yếu khả năng tập trung của bạn. Sự bừa bộn cũng hạn chế khả năng xử lý thông tin của bạn, khiến công việc bị trì trệ và căng thẳng sẽ chồng chất. Vì vậy, dọn dẹp không gian xung quanh có thể giúp bạn dọn dẹp tâm trí của mình. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái và yêu đời hơn hoặc ít ra sẽ có thêm không gian để hít thở và thư giãn.
3. Làm giảm những căng thẳng và lo lắng
Sống trong một không gian lộn xộn khiến bạn có cảm giác ngột ngạt như bị bủa vây vì bạn luôn bị mất tập trung bởi những công việc còn dang dở. Điều này sẽ khiến căng thẳng liên tục tích tụ, về lâu dài có thể làm cạn kiệt năng lượng, tạo cảm giác bị choáng ngợp và thậm chí làm giảm hệ thống miễn dịch của bạn theo thời gian.
Việc dọn dẹp nhà tuy không phải là cách duy nhất để giúp giải toả căng thẳng thường nhật, nhưng với hiệu quả mà một căn phòng ngăn nắp mang lại thì chắc hẳn chúng ta cần xem xét, đúng không nào?
4. Giúp cải thiện các chức năng của hệ tiêu hóa
Một không gian thoáng đãng, gọn gàng và ngăn nắp có thể giúp bạn giải quyết các triệu chứng như đầy hơi, trào ngược thực quản, tiêu hóa kém và ợ chua. Nguyên nhân là các hoạt động của hệ thống tiêu hóa có liên hệ mật thiết với não bộ của chúng ta. Khi mức độ căng thẳng của bạn giảm, cơ thể bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn và ít bị oxy hóa. Quá trình giải độc vận hành tốt và hệ vi sinh cũng cân bằng – kết quả là tất cả các dưỡng chất tốt cho cơ thể trong bữa ăn của bạn sẽ được hấp thu và chuyển hóa thành dinh dưỡng. Hệ thống miễn dịch cũng sẽ được cải thiện theo.
>>> Có thể bạn quan tâm: Vì sao nói "ruột là bộ não thứ hai" của cơ thể?
5. Giúp loại bỏ những tác nhân có hại trong ngôi nhà của bạn
Một ngôi nhà lộn xộn tạo điều kiện cho bụi bẩn, lông vật nuôi và nấm mốc tích tụ. Dần dần, các tác nhân gây bệnh này có thể là một thảm họa đối với sức khỏe của chúng ta như gây dị ứng, bệnh hô hấp, viêm nhiễm, căng thẳng, thúc đẩy quá trình lão hoá và thậm chí là những căn bệnh mãn tính. Thật sự, bạn có thể sẽ không nhận ra mình đang bị ảnh hưởng bởi các chất gây dị ứng cho đến khi bạn làm sạch môi trường sống quanh bạn.
6. Giúp bạn có nhiều thời gian hơn
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Hiệp hội quốc gia các nhà tổ chức chuyên nghiệp tính toán rằng người Mỹ trung bình dành một khoảng thời gian tương đương một năm để tìm kiếm các vật dụng bị thất lạc. Một nghiên cứu khác ước tính rằng việc sắp xếp ngăn nắp có thể làm giảm tới 40% công việc gia đình. Vì vậy, chỉ cần bạn dọn dẹp, bạn sẽ có thêm đáng kể thời gian đấy!
>>> Bài viết có liên quan: Sắp xếp bàn làm việc gọn gàng với Marie Kondo
7. Giúp bạn thắt chặt các mối quan hệ
Một khảo sát của Rubbermaid chỉ ra rằng một nửa số người được khảo sát không muốn mời bạn bè về nhà riêng vì e ngại đống bừa bộn ở nhà. Khảo sát này cũng cho thấy rằng 16% các bà mẹ có ít nhất ba con nhỏ thường không mời bạn bè về nhà, vì nhà của họ quá bừa bộn. Việc dọn dẹp quá khó khăn đến mức sự tự ti về căn nhà lộn xộn trở thành lý do khiến ta đánh mất những thời gian ý nghĩa dành cho bạn bè.
8. Giúp bạn cải thiện cuộc sống gia đình
Thật khó tin nhưng đó là sự thật. Một nghiên cứu cho thấy rằng rất nhiều gia đình gặp vấn đề căng thẳng trong hôn nhân đa phần là do cãi vã về không gian bừa bộn, vô tổ chức. Điều này gây ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của các cặp vợ chồng. Một ngôi nhà ngăn nắp gọn gàng sẽ tạo tâm lý thoải mái cho gia đình và giảm đáng kể số lượng các cuộc cãi vã không đáng có.
>>> Tin tức cùng chủ đề: 4 mẹo giải vây cho mọi mâu thuẫn mà bạn không nên bỏ lỡ
9. Chấm dứt cảm giác mệt mỏi kéo dài
Một nghiên cứu của Viện Khoa học thần kinh thuộc Đại học Princeton cho thấy rằng những người có nhà cửa không ngăn nắp thường có dấu hiệu căng thẳng và bị kiệt sức hơn. Sự bừa bộn còn làm cho bạn khó tập trung và xử lý thông tin chậm hơn, khiến bạn phải cố gắng và tiêu hao nhiều năng lượng nhiều hơn để hoàn thành các công việc hàng ngày.
10. Cải thiện kỹ năng quyết định sự việc của bạn
Đại học Princeton nghiên cứu được rằng sự phiền toái của bừa bộn sẽ mài mòn tinh thần của bạn. Điều này có thể khiến bạn lúc nào cũng trong trạng thái bực bội và có thể dẫn đến việc đưa ra những quyết định không sáng suốt. Chính vì vậy, việc giữ một nơi ở gọn gàng về lâu dài có thể giúp bạn luôn tỉnh táo và minh mẫn để đưa ra những quyết định chuẩn xác.
Nguồn: Theo BrightSide
>>> Xem thêm:
